शरद ऋतु और सर्दियों में रीढ़ की बीमारियों की घटना अधिक होती है, रोकथाम और उपचार के सुनहरे समय का लाभ उठाएं!

रीढ़ मानव शरीर के डू मेरिडियन का हिस्सा है, मानव शरीर में अनुदैर्ध्य दिशा में एक ड्यू मेरिडियन होता है, ड्यू मेरिडियन मानव रीढ़ की हड्डी के बीच में चलता है, और यांग ऊर्जा हमेशा डू मेरिडियन में एकत्रित होती है, प्रकृति के चार मौसमों में से, ग्रीष्म संक्रांति यांग ऊर्जा का सबसे जोरदार दिन है, उस दिन से यांग ऊर्जा धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है, और सर्दियों का मध्य वह समय होता है जब यांग ऊर्जा होती है। सबसे कमजोर. शरद ऋतु और सर्दियों में, मौसम ठंडा हो जाता है, और ग्रीवा रीढ़ और कमर में ठंड लगने का खतरा अधिक होता है। शरद ऋतु में प्रवेश करने के बाद, कई लोगों को निचले अंगों में सुन्नता, ऐंठन, दर्द और कमजोरी जैसे लक्षण होने लगते हैं, जिन्हें एट्रेसिया कहा जाता है, जो मुख्य रूप से खराब रक्त वाहिकाओं और बढ़ती ठंडी हवा के कारण होते हैं। यह कहा जा सकता है कि विभिन्न हड्डी और जोड़ों के रोगों जैसे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, लम्बर डिस्क हर्नियेशन और रुमेटीइड गठिया वाले मरीज़ विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों से डरते हैं क्योंकि ठंड हड्डियों और जोड़ों को बहुत उत्तेजित करती है। इसलिए, यदि हम स्पोंडिलोसिस को बेहतर ढंग से रोकना और इलाज करना चाहते हैं, तो हमें इस तथ्य का लाभ उठाना चाहिए कि मौसम पूरी तरह से ठंडा है, अधिमानतः शरद ऋतु और सर्दियों में रोकथाम और नियंत्रण की स्वर्णिम अवधि में, ताकि ऐसा होने से पहले रोकथाम और रोकथाम का अच्छा काम किया जा सके।

1.दिन और रात के तापमान में बड़ा अंतर, गर्म रखने पर दें ध्यान:शरद ऋतु और सर्दियों में, तापमान का अंतर बड़ा होता है, एयर कंडीशनर को कम चालू करने की सलाह दी जाती है, और सुबह और शाम को कपड़े पहनना याद रखें।

2. अच्छी जीवनशैली और उचित आहार विकसित करें:गर्भाशय ग्रीवा की हड्डी की बीमारी को रोकने के लिए सक्रिय रूप से व्यायाम करें, कम तंबाकू, शराब और कम परेशान करने वाले खाद्य पदार्थ, और अधिक सैल्मन, बेल मिर्च, सोयाबीन उत्पाद, केले और पनीर और अन्य खाद्य पदार्थ खाएं।

3. गर्मियों में आने वाली नमी और ठंडी हवा को बाहर निकालना:सर्दी दूर करने के पारंपरिक तरीकों में कपिंग, एक्यूपंक्चर, मोक्सीबस्टन, वार्म फिजियोथेरेपी आदि शामिल हैं।

4. रोलिंग बैक विधि:"रोलिंग बैक विधि" मुख्य रूप से काइरोप्रैक्टिक मालिश के लिए है, ताकि रीढ़ को आराम दिया जा सके और स्पोंडिलोसिस को रोकने के प्रभाव को प्राप्त किया जा सके। हर किसी की अलग-अलग शारीरिक स्थिति और अलग-अलग काया के आधार पर, यदि आप बहुत बूढ़े हैं और अच्छे स्वास्थ्य में नहीं हैं, तो आपको इसका सावधानी से उपयोग करना चाहिए।