पैरों के सुन्न होने को न करें नजरअंदाज! तुरंत निर्धारित करें कि कौन सा काठ का डिस्क खंड हर्नियेटेड है

पैरों का सुन्न होना एक सामान्य घटना है, बहुत से लोग सोचते हैं कि धैर्य खत्म हो जाएगा, लेकिन कभी-कभी पैर एक खतरनाक चेतावनी संकेत होते हैं। पैरों के सुन्न होने के कई कारण होते हैं, सबसे आम और सोचने में आसान है काठ का बाहर निकलना।

काठ का दर्द पैदा करने के अलावा, यह पैर के विभिन्न हिस्सों में सुन्नता भी पैदा कर सकता है, काठ का फलाव पैर सुन्नता का कारण क्यों बनता है? पैरों के विभिन्न हिस्सों में सुन्नता क्या दर्शाती है? क्या आप यह जानते हो? ये समस्याएँ असामान्य लग सकती हैं, लेकिन ये हमारी "सही दवा निर्धारित करने" की कुंजी हैं!

लम्बर डिस्क हर्नियेशन के कारण पैर सुन्न क्यों हो जाता है?

काठ की रीढ़ की बीमारी के कारण पीठ के निचले हिस्से में दर्द और पैर सुन्न होने का मुख्य कारण यह है कि काठ की रीढ़ के आसपास की नसें संकुचित हो जाती हैं। हमारे काठ के कशेरुकाओं के बीच इंटरवर्टेब्रल डिस्क होती हैं, और जब डिस्क हर्नियेटेड और हड्डी हाइपरप्लासिया होती है, तो यह काठ की रीढ़ से निकलने वाली नसों को निचोड़ लेगी, जो निचले अंगों को जोड़ती है, और एक बार संपीड़ित होने पर, सिग्नल चालन में समस्याएं होंगी, जिससे पैर सुन्नता और दर्द जैसे लक्षण पैदा होंगे। बेशक, सभी पीठ के निचले हिस्से में दर्द और पैरों का सुन्न होना काठ की रीढ़ की बीमारी नहीं है, और कई सामान्य कारण हैं जिन्हें अलग करने की आवश्यकता है: उदाहरण के लिए, पिरिफोर्मिस सिंड्रोम, जो उन लोगों के लिए आसान है जो लंबे समय तक बैठते हैं और पैर मुड़े हुए होते हैं, जिससे कूल्हे में दर्द और पैर सुन्न हो जाते हैं, लेकिन दर्द ज्यादातर नितंबों में केंद्रित होता है, जो काठ का रीढ़ की बीमारी में "पीठ के निचले हिस्से में दर्द जो सबसे पहले दिखाई देता है" से अलग है; निचले छोर की संवहनी समस्याएं भी हैं, जैसे वैरिकाज़ नसें और रक्त के थक्के, जो पैरों में सुन्नता और ठंड का कारण बन सकते हैं, लेकिन आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द नहीं होता है, और पैरों में रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालने पर स्पष्ट दर्द होगा।

पैरों के विभिन्न हिस्सों में सुन्नता अलग-अलग काठ डिस्क हर्नियेशन का प्रतिनिधित्व करती है?

लम्बर 2/3 डिस्क हर्नियेशन: पीछे के नितंबों और जांघों के पूर्वकाल और बाहरी हिस्सों में दर्द और सुन्नता के रूप में प्रकट होता है; लम्बर 3/4 डिस्क हर्नियेशन: नितंबों से पूर्वकाल और बाहरी जांघों के साथ-साथ जांघों और पिंडलियों के अंदरूनी हिस्सों में दर्द और सुन्नता में प्रकट होता है; काठ क्षेत्र में 4/5 इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन: पूरी जांघ के बाहरी हिस्से, पिंडली के बाहरी हिस्से और पैर के बाहरी हिस्से में दर्द और सुन्नता के रूप में प्रकट होता है, जो कि छोटी उंगली और छोटे अनाम पैर के अंगूठे में दर्द और सुन्नता है; काठ 5 त्रिक 1 इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन: पूरी जांघ, बछड़े के पीछे और बाहर, नितंबों से लेकर बछड़े के बाहर और पीछे तक, और एड़ी और पैर के बाहरी हिस्से को एक ही समय में लाया जाएगा।

जब पैर सुन्न हो जाए तो क्या इस तरह से राहत मिल सकती है?

1.कमर और आंखों की मालिश पर ध्यान दें, जिसे काठ का सॉकेट भी कहा जाता है, विशिष्ट तकनीक हाथों को गर्म होने तक रगड़ना है, और फिर स्वाभाविक रूप से ऊपर से नीचे तक त्रिकास्थि को धक्का देना और मालिश करना है, लगभग पचास बार दोहराना, दिन में दो राउंड।

2.चेंगशान और वेइज़होंग एक्यूपॉइंट की मालिश करें। कमर और आंखों की मालिश के आधार पर, आप अपने चेंगशान और वेइज़होंग एक्यूपॉइंट की भी मालिश कर सकते हैं।

पैरों की सुन्नता को खत्म करने के लिए सबसे पहले लम्बर डिस्क हर्नियेशन को रोकें?

खड़े होने और बैठने की सही मुद्रा बनाए रखें, खड़े होने पर अपना सिर ऊपर और छाती को झुकाए बिना रखें, और बैठते समय ऊंची गर्दन और आर्मरेस्ट वाली कुर्सी चुनें। लंबे समय तक बैठने से बचें। एक निश्चित अवधि तक एक ही स्थिति में न रहें। लंबे समय तक बैठने से कई बार दबाव भी पड़ता है, जो शरीर के आंतरिक अंगों और मेटाबॉलिज्म को नुकसान पहुंचाता है, इसलिए लम्बर डिस्क हर्नियेशन से बचने के लिए लंबे समय तक बैठने के बाद उठने और घूमने की कोशिश करें। बैठने और लेटने के लिए सही बिस्तर का चुनाव करें। बहुत नरम या बहुत सख्त पीठ के निचले हिस्से में असुविधा पैदा कर सकता है।

हमारा जेड मसाज बेड आपकी सबसे अच्छी पसंद है, वैज्ञानिक रूप से डिजाइन किया गया है, प्राकृतिक जेड से बने मसाज रोलर्स का उपयोग करके, मानव रीढ़ की हड्डी में पूरी तरह से फिट बैठता है, और पुरानी रीढ़ की बीमारियों में सुधार पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है।