सर्दी को प्रभावी ढंग से कैसे दूर भगाएं? गर्मी के आखिरी दिनों में अपनी पीठ का ख्याल रखें

येलो एम्परर्स क्लासिक ऑफ इंटरनल मेडिसिन में कहा गया है, "यांग क्यूई आकाश और सूर्य की तरह है। यदि यह अपना उचित स्थान खो देता है, तो जीवन छोटा हो जाएगा और इसकी अभिव्यक्तियाँ महत्वहीन हो जाएंगी।" सूर्य प्रकृति में यांग ऊर्जा का सबसे शुद्ध स्रोत है, और प्राचीन लोग इसे "आकाशीय अग्नि" कहते थे। इसकी वार्मिंग शक्ति त्वचा में प्रवेश कर सकती है, मेरिडियन और आंतरिक अंगों तक पहुंच सकती है, स्थिर यिन और ठंड को भंग कर सकती है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) वार्मिंग और मोक्सीबस्टन के सिद्धांत सूर्य की मर्मज्ञ शक्ति की नकल करने, क्यूई और रक्त को गर्म करने और प्रसारित करने के लिए मुगवॉर्ट की आग का उपयोग करने पर आधारित हैं।

 

कुत्ते के दिनों के आखिरी दिनों में अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपनी पीठ को धूप सेंकना एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन समय और विधि को आपकी शारीरिक स्थिति के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए:

कमजोर संविधान वाले: लू से बचने के लिए सुबह 7:00 बजे से 9:00 बजे के बीच हल्की, गैर-सूखी धूप चुनें।

जिनको चिड़चिड़ापन होने की संभावना होती है:डूबते सूरज की गर्माहट के साथ यिन और यांग को संतुलित करने के लिए शाम 5:00 बजे के बाद अपनी पीठ को धूप सेंकें।

तिल्ली और पेट की कमी या अवसाद वाले लोग: पाचन और भावनात्मक बेहतरी को बढ़ावा देने के लिए अपने पेट के अगले और पिछले हिस्से को धूप सेंकें।

जोड़ों के दर्द या एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस से पीड़ित: सर्दी और रक्त जमाव को दूर करने के लिए अपनी पीठ और जोड़ों को धूप सेंकने पर ध्यान दें।

स्वस्थ व्यक्ति: समग्र यांग ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए सुबह अपनी पीठ को धूप सेंकें।

धीरे-धीरे वृद्धि से शुरू करें, 10 मिनट से शुरू करें और धीरे-धीरे 30 मिनट तक बढ़ाएं।

ठंडी हवा के प्रवेश को रोकने के लिए धूप सेंकने से पहले और बाद में ठंडे पेय से बचें।

अपनी "आध्यात्मिक भावना" को होने वाले नुकसान और उनींदापन से बचने के लिए अपना सिर ढक कर रखें।

नितंबों और जांघों के पिछले हिस्से पर ध्यान दें, क्योंकि वहां ठंड और नमी आसानी से जमा हो जाती है। पूरी तरह से धूप में रहने से निचले अंगों में ठंडक से राहत मिल सकती है।

"शक्तिशाली ठंड दूर करने" के लिए प्राचीन धूप सेंकने के तरीकों में शामिल हैं: ब्लूस्टोन स्लैब और काली मिर्च और अदरक का सूप। यदि ठंड और नमी अधिक गंभीर है, तो ब्लूस्टोन स्लैब को एक दिन के लिए सूर्य के सामने उजागर करने की प्राचीन विधि का प्रयास करें। शाम 5 बजे के बाद स्लैब पर तौलिया बिछाकर उस पर लेट जाएं और खुद को गर्म रखने के लिए तौलिये से ढक लें।

गर्मी का आखिरी दिन स्वास्थ्य संरक्षण के लिए "आखिरी ट्रेन" है। इस महत्वपूर्ण अवधि का लाभ उठाएँ ताकि सूर्य आपके शरीर को प्रचुर ऊर्जा से भर दे।

वार्म थेरेपी का पालन करें

"वार्म थेरेपी" गर्मी के दिनों में कुत्तों के लिए एक अनूठी पारंपरिक चीनी चिकित्सा स्वास्थ्य चिकित्सा है। यह "स्वर्ग और मनुष्य के बीच पत्राचार," "गर्मियों में सर्दी की बीमारियों का इलाज," और "वसंत और गर्मियों में यांग का पोषण" के टीसीएम सिद्धांतों पर आधारित है। मेरिडियन एक्यूपंक्चर की गर्म उत्तेजना के माध्यम से, थेरेपी यांग ऊर्जा को एक्यूपंक्चर बिंदुओं और मेरिडियन में प्रवेश करने की अनुमति देती है,एक पोषण प्राप्त करना प्रभाव।