शरद ऋतु आपकी रीढ़ की रक्षा के लिए लड़ाई लेकर आती है! क्या आप अपने यांग को पोषण देने और अपनी रीढ़ की रक्षा करने के लिए तैयार हैं?

शरद ऋतु के आगमन के साथ, विभिन्न प्रकार की छिपी हुई बीमारियाँ सामने आती हैं, जिनमें हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोग, श्वसन रोग और त्वचा रोग शामिल हैं। पतझड़ और सर्दी भी रीढ़ की बीमारियों के लिए चरम मौसम हैं। यदि ठीक से रोकथाम और इलाज न किया जाए, तो वे आपको पूरी तरह से तबाह कर सकते हैं। रीढ़ की हड्डी मानव शरीर की दूसरी जीवन रेखा है और बहुत महत्वपूर्ण है। एक बार जब रीढ़ की हड्डी रोगग्रस्त (गलत संरेखित) हो जाती है, तो यह न केवल गर्दन, कंधों, पीठ, कमर और पैरों में दर्द और अंगों में सुन्नता और दर्द का कारण बनेगी, बल्कि आंत की नसों के संचालन को भी प्रभावित करेगी, जिससे आंत संबंधी रोग हो सकते हैं, जिन्हें हम कहते हैं।रीढ़ की हड्डी से संबंधित रोग।

क्या आपकी रीढ़ स्वस्थ है?

► यदि आपको अक्सर चक्कर आना, सिरदर्द, अनिद्रा, स्मृति हानि, माइग्रेन, धुंधली दृष्टि, सीने में जकड़न और सांस की तकलीफ का अनुभव होता है,ये लक्षण आपके पहले और दूसरे ग्रीवा कशेरुकाओं से संकट के संकेत हैं।

► यदि आपको सीने में जकड़न, गर्दन में दर्द, दांत में दर्द, बहरापन, कंधे में दर्द, गले में किसी बाहरी वस्तु का अहसास या ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया का अनुभव होता है,यह आपके तीसरे और चौथे ग्रीवा कशेरुकाओं में समस्याओं का संकेत देता है।

► यदि आपको भी चक्कर आना, दृष्टि में कमी, टैचीकार्डिया या ब्रैडीकार्डिया, ऊपरी बांह में दर्द या निचले अंगों में सुन्नता, न्यूरस्थेनिया, कंधे और गर्दन में दर्द, अतालता, हाइपोटेंशन, ठंड लगना और सुन्नता और ऊपरी अंगों में दर्द का अनुभव होता है।यह आपकी पांचवीं, छठी और सातवीं ग्रीवा कशेरुकाओं में समस्याओं का संकेत देता है।

शरद ऋतु और सर्दियों में रीढ़ की बीमारियाँ अधिक क्यों होती हैं?

पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि रीढ़ वह जगह है जहां डू मेरिडियन (गवर्निंग गवर्नर वेसल) चलती है।डू मेरिडियन रीढ़ की हड्डी के केंद्र के साथ लंबवत चलता है, और यांग क्यूई इस मध्याह्न रेखा में केंद्रित है। प्राकृतिक मौसम के संदर्भ में, ग्रीष्म संक्रांति वह दिन है जब यांग ऊर्जा अपने चरम पर होती है। उस दिन से, यांग ऊर्जा धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है, और सर्दियों के सबसे ठंडे दिनों में अपने निम्नतम बिंदु पर पहुंच जाती है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में कहा गया है कि जहां बुराई इकट्ठा होती है, वहां क्यूई कमजोर होती है, इसलिए इसका मतलब यह है कि जहां बीमारी पैदा होती है, वहां महत्वपूर्ण क्यूई कमजोर होती है। इसलिए लोक मान्यता है किशरद ऋतु और सर्दियों में यांग को पोषण देना महत्वपूर्ण है।शरद ऋतु और सर्दियों में ठंडा मौसम ग्रीवा रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से को ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील बना देता है, एक घटना जिसे पारंपरिक चीनी चिकित्सा "ठंडा ठहराव और क्यूई ठहराव" कहती है, और इस रुकावट के कारण दर्द होता है।सामान्यतया, रीढ़ की हड्डी की बीमारियाँ शरद ऋतु और सर्दियों में अधिक आम हैं।इसके अलावा, शरद ऋतु अन्य आर्थोपेडिक स्थितियों के लिए भी एक चरम मौसम है, विशेष रूप से पुराने रोगियों में बार-बार होने वाली बीमारियों के लिए।

रीढ़ की हड्डी के रोगों को कैसे रोकें?

इसलिए, रीढ़ की बीमारियों को प्रभावी ढंग से रोकने और इलाज करने के लिए, यांग को रोकने और पोषण करने के लिए, मौसम पूरी तरह से ठंडा होने से पहले, सुनहरे शरद ऋतु और सर्दियों के महीनों का लाभ उठाना महत्वपूर्ण है।

► दिन और रात के तापमान में बड़े अंतर के कारण गर्म रहें।शरद ऋतु और सर्दियों के दौरान, एयर कंडीशनिंग का कम से कम उपयोग करने और सुबह और शाम को कपड़ों की परतें पहनना याद रखने की सलाह दी जाती है।

► स्वस्थ जीवनशैली की आदतें विकसित करें।संतुलित आहार लें, नियमित रूप से व्यायाम करें, धूम्रपान, शराब और उत्तेजक खाद्य पदार्थों से बचें, और अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से बचाते हैं, जैसे सैल्मन, बेल मिर्च, सोया उत्पाद, केले और पनीर।

► गर्मियों में नमी और ठंडी हवा को बाहर निकालें।आज की तेज़ गति वाली दुनिया में, हमें सबसे प्रभावी अवसर का लाभ उठाना चाहिए और शरीर से नमी और ठंड को जल्दी और प्रभावी ढंग से बाहर निकालने के लिए सरल लेकिन सिद्ध तरीकों का उपयोग करना चाहिए, जैसे किमोक्सीबस्टन और थर्मल थेरेपी।

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