शरद ऋतु की शुरुआत के दौरान स्वास्थ्य संरक्षण कटाई और पोषण दोनों पर केंद्रित है।

स्वास्थ्य संरक्षण

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  पूर्वजों का मानना ​​था कि "वसंत और गर्मियों में, यांग को पोषण दें; शरद ऋतु और सर्दियों में, यिन को पोषण दें," और यह कि "वसंत विकास लाता है; ग्रीष्म विकास लाता है; शरद ऋतु फसल लाता है; सर्दी भंडारण लाता है।" दीर्घायु प्राप्त करने के लिए स्वास्थ्य संरक्षण को चार मौसमों के अनुरूप होना चाहिए।
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  1. शरद ऋतु की शुरुआत गर्मियों के "कुत्ते के दिनों" के साथ मेल खाती है, इसलिए "शरद ऋतु की गर्मी" से सावधान रहें।

  इस वर्ष, शरद ऋतु की शुरुआत अभी भी "कुत्ते के दिनों" के अंतर्गत होती है और तीव्र गर्मी को ख़त्म करना कठिन होगा। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है, "शरद ऋतु के बाद की गर्मी जानलेवा हो सकती है।" इस दौरान नागरिकों को मौसम के पूर्वानुमानों पर पूरा ध्यान देना चाहिए। यदि "शरद ऋतु की गर्मी" दिखाई देती है, तो लू के प्रति सावधानी बरतें और तापमान कम करें। इस अवधि के दौरान दिन और रात के बीच तापमान का अंतर धीरे-धीरे बढ़ता है, इसलिए सर्दी और ठंड से बचाव अवश्य करें।

  2. शरद ऋतु की शुरुआत के दौरान स्वास्थ्य संरक्षण यांग ऊर्जा को केंद्रित करने पर केंद्रित है।

  शरद ऋतु की शुरुआत के बाद, प्राकृतिक यांग ऊर्जा सिकुड़ने और कम होने लगती है, इसलिए लोगों को इसे बनाए रखने की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए।

  जल्दी बिस्तर पर जाने से यांग ऊर्जा को केंद्रित करने में मदद मिलती है, जबकि जल्दी उठने से फेफड़ों को विस्तार मिलता है। इसके अलावा, बिस्तर पर जाने और जल्दी जागने से रक्त के थक्कों का खतरा कम हो जाता है और सेरेब्रल थ्रोम्बोसिस जैसी इस्केमिक बीमारियों को रोका जा सकता है।

  3. शरद ऋतु की शुरुआत: स्वास्थ्य संरक्षण: फेफड़ों को पोषण दें और लीवर को सुरक्षित रखें

  पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि लीवर जनरल का अंग है, जो विदेशी हमलावरों से बचाव और देश के अंदरूनी हिस्सों को शांत करने के लिए जिम्मेदार है। यह पश्चिमी चिकित्सा में विषहरण और प्रतिरक्षा के बराबर है। दूसरी ओर, फेफड़े मंत्री के अंग हैं, जो शरीर को नियंत्रित और नियंत्रित करते हैं। शरीर की सारी क्यूई फेफड़ों के अंदर और बाहर प्रवाहित होती है। विदेशी हमलावरों से बचाव और देश के अंदरूनी हिस्सों को शांत करने के बाद, अब शासन का समय है। फेफड़ों के साथ स्वयं को प्रबंधित करना और स्वास्थ्य बनाए रखना आवश्यक है।

  फेफड़े धातु तत्व से जुड़े हैं, और शरद ऋतु, पृथ्वी के सुनहरे रंग से चमकने के साथ, फेफड़ों को शरद ऋतु का शासक बनाती है। शरद ऋतु भी फसल के बारे में है, और सूखापन इसकी प्रमुख क्यूई है। फेफड़े, एक नाजुक अंग होने के कारण, ठंड और गर्मी के प्रति संवेदनशील होते हैं, जिससे वे शरद ऋतु में शुष्कता के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं। इसलिए, शुष्कता को नम करना, यिन को पोषण देना और फेफड़ों को पोषण देना आवश्यक है।

  शरद ऋतु धातु तत्व से जुड़ी है, और धातु लकड़ी पर हावी हो जाती है। इसलिए, यह शरद ऋतु क्यूई यकृत क्यूई और रक्त के उत्पादन को दबा सकती है। लीवर आंखों की ओर खुलता है, इसलिए इस दौरान दृष्टि कम हो सकती है। बिस्तर पर जाकर और जल्दी उठकर अपने लीवर को सुरक्षित रखें।