भीषण गर्मी: भीषण गर्मी में एक कप अच्छा पानी हृदय को नमी प्रदान करता है
Jul 25, 2025
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कम गर्मी के पंद्रह दिन बाद, बड़ी गर्मी तब होती है जब बिग डिपर चंद्रमा की ओर इशारा कर रहा होता है।
जून के मध्य में, छोटे और बड़े क्षेत्र अत्यधिक गर्म होते हैं,
बड़े और छोटे, शुरुआत के बाद छोटे और पूर्णिमा के बाद बड़े में विभाजित।
चिलचिलाती धूप कब गुजरेगी, हवा कहां मिलेगी?
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भीषण गर्मी
ग्रेट हीट चौबीस सौर शब्दों में बारहवाँ सौर शब्द है और ग्रीष्म में अंतिम सौर शब्द है। "महान गर्मी" "कम गर्मी" के समान है, जो गर्मियों में गर्मी की डिग्री का प्रतिनिधित्व करती है। पूर्वजों का मानना था कि "बड़ी गर्मी की चरम सीमा है"। भीषण गर्मी वह मौसम है जब "भाप बनना और उबलना" और "गर्मी और आर्द्रता एक साथ भाप बनना" एक वर्ष में चरम पर पहुंच जाते हैं। यह सबसे अधिक प्रकाश, उच्चतम तापमान और सबसे तीव्र यांग ऊर्जा वाला काल भी है।
भीषण गर्मी के तीन लक्षण
पहला संकेत यह है कि सड़ी हुई घास जुगनू बन जाती है
जुगनू दो प्रकार के होते हैं: जलीय और स्थलीय। स्थलीय जुगनू मृत घास पर अंडे देते हैं और प्रचंड गर्मी के दौरान अंडे देते हैं। पूर्वजों का मानना था कि जुगनू सड़ी घास से बने थे।
दूसरा चरण: नम मिट्टी और गर्म और आर्द्र मौसम
संस्कारों की पुस्तक, मासिक अध्यादेश, कहती है "नम मिट्टी और गर्म और आर्द्र मौसम", जिसका अर्थ है कि मिट्टी नम है और हवा गर्म और आर्द्र है - बहुत अधिक वर्षा होती है, मिट्टी और हवा आर्द्र होती है, और तापमान अधिक होता है, यही वह समय होता है जब फसलें बेतहाशा बढ़ती हैं।
तीसरा चरण: भारी बारिश
भारी तूफ़ान अक्सर आते रहते हैं, और कुछ शहर इस वर्ष बरसात मोड में प्रवेश करेंगे। भारी बारिश से गर्मी और उमस भी कम हो जाती है और मौसम शरद ऋतु की शुरुआत में परिवर्तित होने लगता है।
तीन भीषण गर्मी के दौरान स्वास्थ्य संरक्षण
ग्रेट हीट सौर शब्द "तीन गर्म दिन" है, जो चीन में एक वर्ष में सबसे अधिक धूप और उच्चतम तापमान वाली अवधि है। देश के अधिकांश हिस्से शुष्क और बरसाती हैं, और कई क्षेत्रों में तापमान 35 डिग्री से ऊपर पहुँच जाता है, और तथाकथित "तीन भट्टियाँ" भी सबसे समृद्ध हैं।
अतः इस दौरान स्वास्थ्य संरक्षण के संबंध में हमें निम्नलिखित पहलुओं से शुरुआत करनी चाहिए।
1. लू से बचाव
ग्रेट हीट सौर अवधि के दौरान, सूरज मजबूत होता है, इसलिए आपको हीटस्ट्रोक की रोकथाम और धूप से सुरक्षा पर ध्यान देने की आवश्यकता है। आपको निम्नलिखित कार्य करना चाहिए:
1. तेज गर्मी में सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे तक बाहरी गतिविधियों से बचें। यदि आप बाहर जाते हैं, तो सन हैट पहनें, हल्के रंग के लंबे आस्तीन वाले कपड़े पहनें और छत्र का प्रयोग करें;
2. धूप में निकलने से 30 मिनट पहले अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन लगाएं। जब बाहर हों, तो हर 2 से 3 घंटे में दोबारा लगाएं;
3. अजवाइन और नीबू जैसे प्रकाश-संवेदनशील पदार्थों वाली सब्जियां और फल कम खाएं।
2. नमी दूर करें
गर्मियों में गर्म हवा भाप बन रही है, नमी के साथ मिश्रित है, और कुछ लोगों को अवसाद, भूख न लगना, थकान और कमजोरी जैसे लक्षणों का अनुभव होगा। इस समय, आहार हल्का होना चाहिए, और विभिन्न सूप और दलिया सबसे अधिक पौष्टिक होते हैं। मूंग दलिया, बाजरा दलिया, संतरे के छिलके का दलिया, गुलाब का दलिया, आदि पानी की पूर्ति कर सकते हैं और पचाने में आसान होते हैं। उनमें क्यूई को विनियमित करने और प्लीहा को मजबूत करने, गर्मी को दूर करने और गर्मी से राहत देने का प्रभाव होता है।
3. यांग की खेती करें
ग्रेट हीट सौर अवधि के दौरान, यांग क्यूई अपने चरम पर है, जो "यांग क्यूई की खेती" और "गर्मियों में सर्दियों की बीमारियों का इलाज" करने का सबसे अच्छा समय है। जो बीमारियाँ सर्दियों में होने या बिगड़ने की संभावना होती है, उनका इलाज शिरोबिंदु को गर्म करके और ठंड फैलाकर, यांग क्यूई की खेती करके और सैनफू स्टिकर और सैनफू मोक्सीबस्टन जैसे तरीकों के माध्यम से गर्मियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करके किया जा सकता है, जिससे बीमारियों की घटना और विकास को कम या विलंबित किया जा सकता है।
4. गर्म पानी अधिक पियें
भीषण गर्मी के दौरान, हमें अधिक गर्म पानी पीना चाहिए, अधिमानतः छोटे घूंट में और धीरे-धीरे, एक बार में बहुत अधिक पानी पीने से बचने के लिए, जिससे दिल पर बोझ पड़ता है।
5. यिन की पूर्ति करें
भीषण गर्मी के दौरान, मानव शरीर से अधिक पसीना निकलता है, जिससे क्यूई का सेवन करना और यिन को नुकसान पहुंचाना आसान होता है। आहार के संदर्भ में, अधिक पानी पीने, नियमित रूप से दलिया खाने और अधिक ताज़ी सब्जियाँ और फल खाने के अलावा, आपको अधिक खाद्य पदार्थ भी खाने चाहिए जो क्यूई और यिन को पोषण देते हैं, जैसे कि अमेरिकी जिनसेंग, कमल के बीज, कमल की जड़ें, रतालू, बेर, शहद, लिली, आदि।
प्रचंड गर्मी लोगों के लिए अपने स्वास्थ्य की अनदेखी करने का कारण नहीं होनी चाहिए। उचित आहार और उचित आराम के माध्यम से, हम अभी भी इस मौसम का आनंद ले सकते हैं। हल्का आहार और अच्छा रवैया बनाए रखना याद रखें, आइए हम गर्मियों के इस मौसम को एक साथ सुरक्षित रूप से बिताएं!
